프로폴리스 효능 10가지와 부작용 알아볼까요?
오늘은 프로폴리스 효능에 대해 알아보려 합니다. 프로폴리스는 벌이 꽃에서 채취한 성분과 벌이 스스로 만들어 내는 분비물을 합친 성분인데요. 벌이 곰팡이나 세균으로 부터 애벌레를 지키기 위해 만들어내는 성분으로 항균 항염 효과가 굉장히 뛰어납니다. 그렇기 때문에 오랫동안 많은 분들이 찾는 영양제 중 한가지인데요. 이렇게 몸에 좋은 성분이 우리에게 어떤 효능을 주는지 오늘 자세히 알아보려 합니다.
그럼 시작하겠습니다.
프로폴리스 효능 1. 빈혈 예방
프로폴리스 효능 첫 번째 빈혈 예방인데요. 프로폴리스는 비타민B6을 비롯한 여러가지 성분들이 들어있다고 해요. 이 성분들은 우리 체내의 신진 대사를 촉진 및 활성화 시키는 역할을 하고, 혈관의 건강을 개선 시켜 혈액순환을 원할하게 해줌으로써 각 기관들에 충분한 혈액과 영양분을 공급해주므로 빈혈 증상을 완화시키고 예방하는데 도움을 얻을 수 있다고 해요.
프로폴리스 효능 2. 구강 건강 개선
프로폴리스 효능 두번째 구강 건강 개선인데요. 프로폴리스는 강한 항균 작용으로 세균의 수치를 제한하며, 구취와 연관 된 염증을 치료하는데 효과를 볼 수 있다고 해요. 이러한 역할은 치아와 구강의 건강을 개선 시키는데 도움을 준다고 하니 참고하셨으면 해요.
프로폴리스 효능 3. 항염증
프로폴리스 효능 세번째 항염증인데요. 프로폴리스의 주요 효능 중 한가지인 항염증은 강한 항산화 작용으로 체내 염증을 예방하고, 혈관의 건강을 개선시켜서 원할한 혈액순환 효과를 만든다고 해요. 이런 역할은 천식과 갖가지 기관지질환에도 큰 기여를 한다고 하니 참고하셨으면 좋을 것 같습니다.
프로폴리스 효능 4. 당뇨 예방
프로폴리스 효능 네번째 당뇨 예방인데요. 프로폴리스에는 루틴 등의 성분들이 들어있다고 해요. 이 성분들은 혈당을 효율적으로 제어해주는 역할을 하여, 당뇨 개선과 을 예방하는데 효과가 좋다고 하니 참고하셨으면 해요.
프로폴리스 효능 5. 피부 미용 효과
프로폴리스 효능 다섯번째 피부 미용 효과인데요. 프로폴리스에는 플라보노이드, 비타민, 무기질, 아미노산 등의 성분이 들어있다고 해요. 이 성분들은 항산화 역할을 해서 피부에 아주 좋은 효과를 준다고 해요. 기미나 주근깨 같은 피부질환을 완화하고 예방하고, 피부의 착색 또한 완화시켜준다고 해요.
프로폴리스 효능 6. 면역력 증진
프로폴리스 효능 여섯번째 면역력 증진인데요. 면역력이 중요하다는 것은 누구나 알고 있는 사실인데요. 하지만 몸이 좋지 않거나 영양분이 부족한다면 면역력이 감소하게 됩니다. 면역력이 감소하면 갖가지 기관지질환의 발생률이 높아진다고 해요. 프로폴리스에는 면역력 증진을 위한 좋은 성분들이 많이 들어있다고 해요. 최근 면역력이 떨어진 느낌이 드시는 분은 이번 기회에 면역력 증진을 위해 프로폴리스를 드셔보시는 것도 좋을 것 같아요.
프로폴리스 효능 7. 뼈 건강 증진
프로폴리스 효능 일곱번째 뼈 건강 증진인데요. 뼈는 우리 몸을 구성하는데 아주 중요한 역할을 해요. 이러한 뼈의 건강이 악화되거나 질환에 걸렸을 경우 통증과 동반 되는 일상생활의 불편함으로 인해 우리 사람들은 절망적일 수 밖에 없는데요. 프로폴리스에는 페네틸에스테르가와 여러가지 성분들이 들어있어서 뼈의 건강, 즉 골조직의 건강을 증진 시키고 유지시키는 역할을 한다고 해요. 이런 이유로 프로폴리스는 골다공증을 앓고 있는 분이나 성장기의 어린이들에게 인기가 많다고 해요.
프로폴리스 효능 8. 탈모
프로폴리스 효능 여덟번째 탈모인데요. 프로폴리스의 항염 작용으로 털 증식 세포를 증진 시킬 수 있어서 모근의 건강을 유지시켜 튼튼하게 해줌으로써 머리털이 잘 빠지지 않게 해주는 역할을 한다고 해요. 탈모 증상을 겪는 저도 프로폴리스를 먹어봐야 겠습니다.
프로폴리스 효능 9. 상처 치유
프로폴리스 효능 아홉 번째 상처 치유인데요. 프로폴리스는 옛부터 상처치유에 사용 되었던만큼 상처 회복에 탁월한 효과를 얻을 수 있다고 해요. 그러한 이유는 플라보노이드를 비롯한 여러가지 성분들이 많은 양으로 함유 되어 있어서 세포 재생이나 성장을 도와주고 상처 회복에 효과를 볼 수 있다고 하니 참고하심이 좋을 것 같아요.
프로폴리스 효능 10. 기관지 질환에 효과
프로폴리스 효능 열번째 기관지 질환에 효과인데요. 프로폴리스에 있는 여러가지 성분들이 기관지 질환의 증상을 개선시키고 완화시키는 항산화 및 항균 작용을 하여, 감기나 비염 등에 효과를 얻을 수 있다고 하니 참고해줘요.
프로폴리스 부작용
꽃가루 알레르기가 있는 경우 드시면 안됩니다.
30개월 미만의 영유아도 섭취하게되면 안되니 주의하시기 바래요.
프로폴리스의 하루 권장량은 약 500mg~1000mg라고 합니다.
과다하게 섭취는 복통을 동반한 설사 증상이 발생 할 수 있다고 하니 참고하시기 바래요.
프로폴리스는 다양한 형태로 사람에게 도움을 줘요. 프로폴리스는 기본적으로 식사를 한 후에 드시는 것이 좋아요. 복용법으로는 물에 타서 마실 수 있으며, 상처 치유를 위해 연고처럼 바르기도 해요. 어른이 물에 타서 마실 때는 미지근한 물에 5방울 정도 타서드시면 좋고 청소년의 경우 3방울정도가 적당하다고 해요. 그리고, 구내염이 있으신 분들은 프로폴리스를 가글하듯이 입에 넣고 여기저기 행궈준 후 드시면 염증에 좋은 효과가 난다고 하니 참고해줘요.
오늘은 프로폴리스 효능 10가지 프로폴리스 부작용에 대하여 살펴보았어요.
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