안녕하세요 오늘은 폴리코사놀의 효능에 대해 알아보려 합니다. 폴리코사놀은 식물 왁스에서 추출한 지방 알코올 혼합물을 뜻하는데 주로 사탕수수에서 많이 추출합니다. 건강에 좋은 것으로 유명해 많은 분들이 찾는데요. 정확히 어떻게 몸에 좋은지 폴리코사놀 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
폴리코사놀이란?
쿠바는 50세 이상 시니어가 전체 인구의 20%를 차지할 정도로 고령인구가 많아요. 그중 70세 이상의 인구가 무려 13% 이상입니다, 쿠바 인들의 장수 비결은 무엇일까요? 1990년대 초만 하더라도 쿠바는 혈관 질환 발병률이 높은 국가 중 한가지였지만 이런 문제를 해결하기 위해 쿠바 정부에서 국민 건강 프로젝트를 도입하였는데 그것이 바로 노인들에게 '폴리코사놀'을 무상 배급하는 정책이었어요.
쿠바의 시니어들은 즐거운 삶과 활기찬 삶을 누리기로 유명하죠. 쿠바인들의 활력 넘치는 건강한 삶의 비결은 바로 사탕수수에서 나오는 현지어로 '뻬뻬헤'라고 불리는 폴리코사놀인데요.
폴리코사놀의 효능
1. 폴리코사놀의 효능 - 면역력 개선
혈액 및 혈관건강을 개선하게되면 면역력이 향상된다는 사실 알고 있나요? 혈액의 기능을 살펴보면 혈액은 백혈구 및 항체를 운반하는 기능을 갖고 있어 면역력에 도와줘서요. 따라서 혈관 내에 콜레스테롤이 축적되어 있으면 신체의 원활한 항체 및 백혈구 공급이 되지 않으기 때문에 면역력 저하에 원인이 돼요.
미국의 연구를 따르면 면역력이 저하된 실험군의 혈액 성분을 확인해 봤더니 몸에 나쁜 콜레스테롤 수치가 대조군에 비해 높다는 사실을 확인했습니다. 폴리코사놀은 혈행 개선에 좋므로 결과적으로 면역력 개선에도 도움을 주게 돼요.
2. 폴리코사놀의 효능 - 심장병 예방
중성지방 수치가 높아지면 심장병 발병 위험이 높아진다고 해요. 연구결과에 의하게되면 폴리코사놀을 섭취한 환자의 중성지방 수치가 12%나 떨어지였다고 확인했습니다.
3. 폴리코사놀의 효능 - 심혈관 질환예방
혈중 LDL콜레스테롤 수치가 증가하게되면 과도한 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지고 막힙니다. 이때 HDL콜레스테롤은 분해되어 혈관에 쌓인 LDL콜레스테롤을 배출해서 혈관을 정화하고 심혈관 질환을 예방해요. 쿠바산 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 되서 심혈관 질환을 예방할 수 있어요.
4. 폴리코사놀의 효능 - 콜레스테롤 수치 감소
바쁜 삶을 살아가면서 우리는 일상생활에서 운동의 부족, 건강 관리의 어려움, 잘못된 식습관과 기름진 음식 많은 양 섭취 등으로 인해 비만과 성인병에 시달립니다. 이와 일제히 콜레스테롤까지 같이 증가하게 돼요.
이때 콜레스테롤이 많이 증가하다 보면 혈관에 저밀도 콜레스테롤이 쌓이게 되고 원활한 혈액순환을 방해하게 돼요. 그로 인해 다른 질환들이 발생할 가능성이 커지게돼요. 이때 폴리코사놀은 저밀도 콜레스테롤을 줄여주어 혈관순환에 많은 도움을 주게돼요.
5. 폴리코사놀의 효능 - 뇌졸중 예방
비만, 고지혈증, 고혈압, 비만이 뇌졸중의 원인이며 식이 변화와 운동부족에 의해 발생하기 때문에 뇌졸중을 예방하는 가장 효과가 좋은 방법은 위험 인자를 줄이는 것으로 보입니다. 이 중 최근 많은 사람들이 겪고 있는 고지혈증은 콜레스테롤 상승의 증상으로 콜레스테롤 수치를 주의깊게 조절하게되면 고지혈증을 예방할 수 있을 뿐 아니라 뇌졸중도 예방할 수 있어요.
6. 폴리코사놀의 효능 - 고혈압 예방
폴리코사놀은 미네랄 코르티코이드라는 호르몬의 방출을 통해 인체가 정상 혈압을 유지하는 데 도움을 주는 콜레스테롤의 한 형태인데요. 그밖에도 콜레스테롤 수치와 동맥의 혈류를 개선해서 고혈압과 심장병을 예방해요. 폴리코사놀은 튼튼한 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 심장과 뇌를 지원하는 식물 추출물인데요.
이 에센셜 오일은 수세기 동안 의약 성분이 있어 분비되었어요. 폴리코사놀을 주기적으로 섭취하면 혈관을 튼튼하게 유지하고 혈관이 막히거나 고혈압을 일으킬 수 있는 고혈압을 예방하는 데 도움이 돼요.
7. 폴리코사놀의 효능 - 체중감소
폴리코사놀의 효능으로 다이어트에도 효과적인데요. 중성지방의 합성 또는 생성을 억제하여 인체가 지방을 분해하는 데 도움이 된다고 믿어집니다. 이 과정은 인체의 정상적인 신진대사가 일어날 때 반복되는 것으로 여겨집니다.
이는 체내에 축적된 불필요한 노폐물을 제거하고 콜레스테롤 지수 수치를 감소시켜 체내의 체중 감소 또는 지방 감소로 이어진다. 또한 폴리코사놀은 우리 몸의 콜레스테롤 지수 수치를 낮추고 우리 몸에 축적된 여분의 노폐물을 배출하다고 알려져 있습니다.
8. 폴리코사놀의 효능 - 혈전 예방
폴리코사놀의 효능중 혈전 예방하는데도 효과가 있습니다. 정맥류는 혈전에 의해 나타나는 가장 유명한 질병으로 이러한 질병을 예방하기 위해 매일같이 폴리코사놀을 먹으면 혈전 형성을 예방할 수 있습니다. 따라서 혈소판이 응집되면 혈전이 형성될 수 있습니다. 그 결과 혈전이 혈관에서 떨어져 나와 혈관에 축적되어 부종을 유발할 수 있는 중요한 혈관을 차단할 수 있습니다.
9. 폴리코사놀의 효능 - 당뇨 예방
폴리코사놀은 신체에서 생성되는 천연 물질입니다 사탕수수에서 추출해서 당뇨병 을 예방하는데 도움을 줘요. 그리고 노화를 늦추고 면역 체계를 강화하며 수명을 연장해요. 폴리코사놀의 효능은 인슐린을 조절하고 인슐린 과잉 생산을 예방하는 지용성 항산화제인데요. 이것은 높은 인슐린 수치로 인한 당뇨병 및 기타 질병의 발병 가능성을 줄이는 데 도움을 주기 때문에 당뇨병 환자에게 중요해요.
10. 폴리코사놀의 효능 - 치매 예방
대표적인 효능 중 또 한 가지는 치매(알츠하이머)를 일으키는 독성 단백질을 제한하는 것으로 보입니다. 콜레스테롤이 많을수록 쉽게 생기는 독성물질인 아밀로이드 베타는 치매의 위험을 높이는데 폴리코사놀을 통해 고밀도 콜레스테롤(HDL)이 아밀로이드 베타 단백질이 쌓이는 것을 막아줘 치매 혈관성 치매 을 예방하는데 도움을 준다고 해요.
폴리코사놀 부작용
폴리코사놀의 부작용은 편두통, 수면장애, 위장장애, 근육 떨림(경련), 설사 등이 대표적인데요. 임신 중이거나 수유중일 경우 섭취하게되면 안 돼요. 또, 이상지질혈증(고지혈증 등) 치료약을 복용 중일 경우에도 섭취하게되면 안 돼요. 영유아, 어린이, 청소년 역시 섭취하지 않는 것이 좋아요. 일반적인 성인이 섭취할 때에도 하루 권장량(5~20mg)을 반드시 지켜야 부작용을 피할 수 있어요.
폴리코사놀 먹는법
어떤 건강기능식품이나 영양제를 먹더라도 하루 권장량이 존재하기 마련인데요. 하루 식약처 기준 권장량은 5mg ~ 20mg 이니 반드시 준수해서 섭취하시기 바래요. 많이 먹는다고 좋은게 아닙니다. 그리고 복용시간은 보통 저녁시간대에 드시는것이 가장 좋아요. 콜레스테롤은 보통 저녁시간대에 많이 만들어 지기 때문인데요.
이상으로 폴리코사놀 효능과 부작용 먹는법에 대해 알아보았습니다. 제 글이 많은 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
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