보스웰리아는 관절염, 염증성 장 질환, 암 등 여러가지 질병에 도움을 주는 것으로 알려져 있지만, 과다하게 섭취 시 부작용이 있을 수 있어요. 그렇다면 보스웰리아의 정확한 효능과 부작용은 무엇일까요? 오늘 포스팅에서는 보스웰리아 효능 및 부작용, 하루섭취량과 구매할 때 따져야할 것에 대해 자세하게 알아볼게요.
보스웰리아 란?
보스웰리아는 인도의 전통적인 약초로 관절염이나 염증을 개선하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 보스웰리아는 유향이라고도 불리는 감람과의 나무로부터 얻은 수액인데요. 이 수액은 건조하게되면 작은 자갈이나 돌처럼 생겼습니다.
보스웰리아에는 보스웰릭산이라 하는 항염증 성분이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 관절염, 위장염, 천식 등의 증상을 개선하고 면역력을 강화하는 효능이 있어요. 그리고 항산화 성분도 많아서 피부 미용과 노화 방지에도 도움이 돼요.
보스웰리아는 주로 영양 보충제 형태와 에센셜 오일 형태로 나와요. 영양 보충제를 복용할 때는 1일 4g 이하로 복용하며, 에센셜 오일을 사용할 때는 혀 밑이나 천정에 몇 방울 떨구거나 피부에 바르기 전에 코코넛 오일과 섞어서 패치 테스트를 해야 해요.
보스웰리아 효능
보스웰리아 효능 1) 갱년기 증상을 완화합니다.
보스웰리아 효능 중 첫 번째, 보스웰리아는 여성호르몬인 에스트로겐의 분비를 조절해서 갱년기 증상을 개선하는 효과가 있다고 해요. 갱년기에는 에스트로겐 수치가 급격히 떨어져서 안면홍조, 발한, 두통, 관절통, 불면증 등의 증상이 나타날 수 있어요. 보스웰리아는 이런 증상을 줄이고 여성의 건강을 지켜줘요.
또한 보스웰리아는 유방암의 예방과 치료에도 도움이 돼요. 보스웰리아의 항염증 성분은 암세포의 성장과 전이를 제한하고 세포자멸사를 유도하는 효과가 있어요. 유방암은 여성 호르몬과 연관된 암으로서 갱년기 여성들이 주의해야 하는 질병인데요.
보스웰리아 효능 2) 위장 질환을 예방합니다.
보스웰리아 효능 중 두 번째, 보스웰리아의 항염증 성분은 위장에서 발생하는 염증과 궤양을 제한하고 위장 내벽을 보호해서 위장관 건강에 효과적인데요. 평상시 위염과 장염을 자주 앓는 사람이 복용하게되면 좋아요.
보스웰리아 효능 3) 관절을 튼튼하게 만듭니다.
보스웰리아 효능 중 첫번째, 보스웰리아의 핵심 성분인 보스웰릭산은 강력한 항염 작용을 나타내어 관절의 염증과 통증을 완화하고 연골 세포를 증가시켜 관절염이나 퇴행성 관절염의 증상을 개선합니다.
보스웰리아 효능 중 세 번째, 보스웰리아의 핵심 성분인 보스웰릭산은 강한 항염 작용을 나타내어 관절의 염증과 통증을 개선하고 연골 세포를 증가시켜 관절염이나 퇴행성 관절염의 증상을 개선해요.
보스웰릭산은 체내의 염증 물질인 류코트레인을 제한하고, 연골 조직을 구성하는 단백질의 생성 촉진과 연골세포의 자살을 저해하는 활성을 나타내요. 임상연구에 따르면, 보스웰리아 추출물을 투여한 결과, 관절의 통증과 붓기가 개선되었고 섭취를 중단한 후에도 호전된 상태가 지속되었다고 해요.
보스웰리아 효능 4) 염증을 예방합니다.
보스웰리아 효능 중 네 번째, 보스웰리아는 보스웰리아 세라타 나무의 수액을 건조한 것으로, 보스웰리아의 주요 성분인 보스웰릭산은 강한 항염증 작용을 나타내요. 보스웰릭산은 염증을 일으키는 물질인 류코트레인과 5-지방산화 효소를 제한하고, 염증 반응에 관련된 사이토카인의 분비를 차단해서 염증을 가라앉히고 통증을 다스립니다.
이러한 항염증 효능은 관절염, 천식, 염증성 장질환 등 여러가지 염증성 질환의 치료와 을 예방하는데 도움이 돼요. 그리고 보스웰리아는 항산화 물질로서 체내 활성산소를 제거하고 면역력을 향상시켜 다른 질병들도 예방할 수 있어요.
보스웰리아 효능 5) 숙면을 돕습니다.
보스웰리아 효능 중 다섯 번째, 보스웰리아는 스트레스와 불안감을 줄이고 신경계를 안정시켜 잠들기 쉽게 해줘요. 불면증이나 수면 부족으로 고민하는 사람들에게 좋은 식품인데요. 보스웰리아에는 보스웰릭산이라 하는 성분이 포함되어 있는데, 이 성분은 우리 몸에서 수면 호르몬인 멜라토닌의 분비를 촉진하고 수면 주기를 조절하는데 도움을 줘요.
보스웰리아를 숙면을 위해 복용하려면, 잠자기 1~2시간 전에 복용하는 것이 좋아요. 보스웰리아는 가루나 환 형태로 복용할 수 있으며, 에센셜 오일로도 사용할 수 있어요. 에센셜 오일은 혀 밑이나 천정에 몇 방울 떨구거나 디퓨저에 넣어서 사용할 수 있어요.
보스웰리아 효능 6) 면역력을 강화합니다.
보스웰리아 효능 중 여섯 번째, 보스웰리아는 면역력을 유지하는 대식 세포를 활성화해서 세균, 박테리아, 바이러스로부터 인체를 보호해요. 그리고 곰팡이, 진균, 기생충 등에 대한 대응 능력을 높여서 질병에 걸리지 않도록 도움을 줘요.
보스웰리아 효능 7) 호흡기 질환을 예방합니다.
보스웰리아 효능 중 일곱 번째, 보스웰리아 효능의 핵심 영양 성분인 보스웰릭산은 염증의 원인으로 작용하는 류코트레인이라 하는 성분의 형성을 억제해요.
이 성분은 천식과 연관된 증상을 일으키는데, 보스웰리아를 섭취함으로써 천식을 개선하는 효과가 있어요. 또 호흡기 질환에 의한 통증이나 가래를 개선하고 부비강의 감염도 떨어뜨리는 등 여러가지 호흡기 질환에 효능이 있어요.
보스웰리아 효능 8) 항암 효능이 있습니다.
보스웰리아 효능 중 여덟 번째, 보스웰리아는 암세포의 증식과 생성을 제한하고, 암세포의 자연적인 사멸을 유도하는 효과가 있다고 해요. 보스웰리아에는 보스웰릭산이라 하는 성분이 풍부하게 포함되어 있는데, 이 성분은 뇌암, 유방암, 대장암, 췌장암, 전립선암, 위암 등 여러가지 종류의 암세포에 대응하는 작용을 한다고 연구 결과가 보여줘요.
또한 보스웰리아에는 에스쿨레틴이라 하는 성분도 포함되어 있는데, 이 성분은 면역력을 강화하고 염증을 줄여주어 암 예방과 치료에 도움이 된다고 해요. 보스웰리아를 항암 목적으로 복용하려면, 하루 1천mg 정도를 권장해요.
보스웰리아는 가루나 환 형태로 복용할 수 있으며, 에센셜 오일로도 사용할 수 있어요. 하지만 보스웰리아를 복용하기 전에 의사와 상담하며, 부작용이나 약물 상호작용에 주의해야 해요.
보스웰리아 효능 9) 혈당 조절에 좋습니다.
보스웰리아 효능 중 아홉 번째, 보스웰리아는 혈당 수치를 낮춰 당뇨병 개선에 도움을 주는 식품인데요. 보스웰리아는 항산화 성분인 퀘르세틴이 풍부하게 포함되어 있어요. 이 성분은 혈당 조절을 하는 효능이 있다고 해요. 보스웰리아는 높은 혈당 수치를 낮추고 인슐린 저항성을 개선해서 당뇨병의 예방과 치료에 도움이 돼요.
보스웰리아 효능 10) 피부 미용에 좋습니다.
보스웰리아 효능 중 열 번째, 보스웰리아의 풍부한 항산화 성분은 자외선과 노화에 의한 피부 세포 손상을 억제해요. 또 강한 항염증 효과가 여드름, 습진, 주름 등의 피부 문제를 예방하고 치료하는데 도움이 돼요.
보스웰리아 부작용
보스웰리아 부작용 1. 보스웰리아의 부작용은 일반적으로 적절히 사용하게되면 경미하지만 자신의 체질에 맞지 않거나 너무 과다복용하게되면 부작용이 나타날 수 있어요.
보스웰리아 부작용 2. 위장 불편을 경험할 수 있어요. 메스꺼움, 위산 역류, 설사 및 복통을 포함해요.
보스웰리아 부작용 3. 보스웰리아 크림을 국소적으로 사용 하게되면 발진이 발생할 수 있으며, 고용량이나 장기간 사용하게되면 간 손상이나 지방간과 같은 심각한 부작용의 위험이 있어요.
보스웰리아 부작용 4. 보스웰리아는 자궁과 골반의 혈류를 자극할 수 있어요. 이는 월경을 유도할 수 있으며 임산부의 경우 유산을 촉진할 수 있어요. 따라서 임신 중이거나 임신을 계획하는 여성은 보스웰리아를 복용하지 않는 것이 좋아요.
보스웰리아 부작용 5. 보스웰리아는 이부프로펜, 아스피린 등의 항염증제와 상호작용을 일으킬 수 있어요. 이런 약물들은 보스웰리아와 비슷한 작용 기전을 갖고 있으므로 함께 복용하게되면 출혈 위험이 증가한 경우 혹은 효과가 감소할 수 있어요. 따라서 항응고제나 항염증제를 복용하는 사람들은 보스웰리아를 섭취하기 전에 의사와 상담해야 해요.
이상으로 보스웰리아 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 읽어보시고 본인에게 맞는 효능이 있다면 보스웰리아를 꾸준히 복용해보시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.